آیا می دانستید که خوردن انجیر عوارض قابل توجهی دارد؟

باید از خوردن زیاد انجیر خشک یا تازه خودداری کنید، زیرا میوه انجیر فیبر زیادی دارد و می تواند باعث مشکلات گوارشی شود. انجیر که به خاطر افزودن شیرینی به انواع غذاها معروف است، منبعی غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است.

اما تعداد کمی از ما می دانیم که این میوه از خانواده توت ها برای بدن انسان بسیار سخت است. به گفته محققان، مصرف بیش از حد انجیر می تواند مشکلات جدی برای سلامتی داشته باشد که ممکن است نیاز به مداخلات پزشکی داشته باشد. خوردن انجیر به صورت کنترل شده توصیه می شود زیرا طبیعت گرم کننده و دانه های آن می تواند بدن شما را تا حد دیگری بترساند. نگاهی به عوارض جانبی انجیر بیندازید که هرگز نمی خواهید طعمه آن شوید.

عوارض زیاده روی انجیر باعث واکنش های آلرژیک می شود

ترکیبات شیمیایی طبیعی موجود در انجیر ممکن است باعث ورم ملتحمه، رینیت و شوک آنافیلاکتیک شود. به گفته کارشناسان بهداشت، افراد مبتلا به آسم باید به هر قیمتی از آن اجتناب کنند.

 قند خون را کاهش می دهد

انجیر برای بیماران دیابتی مفید است، اما خاصیت کاهش قند خون آن ممکن است برای دیگران مضر باشد. به کسانی که از افت قند خون رنج می برند توصیه می شود از خوردن انجیر خودداری کنند.

 خونریزی

خوردن انجیر در فصل زمستان توصیه می شود زیرا بدن را گرم نگه می دارد. تعجب خواهید کرد اگر بدانید که طبیعت گرم آن ممکن است باعث خونریزی شبکیه، خونریزی مقعدی و خونریزی جزئی واژینال نیز شود. در فصل زمستان از مصرف زیاد انجیر خودداری شود.

 جذب کلسیم را محدود می کند

ثابت شده است که انجیر حاوی اگزالات است که جذب کلسیم توسط بدن را محدود می کند. این محدودیت می تواند منجر به کمبود کلسیم در بدن شود که می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها شود.

 برای کبد مضر است

انجیر پر از دانه است و در حین خوردن اغلب متوجه نمی‌شویم که به جای جویدن دانه‌ها، آن‌ها را می‌بلعیم. آنها همچنین روده ها را مسدود می کنند، زیرا هضم آنها به اندازه کافی دشوار است.

 باعث نفخ می شود

از آنجایی که برای معده سنگین است، باعث درد و نفخ معده نیز می شود. اعتقاد بر این است که بهترین راه برای رهایی از این درد، نوشیدن آب بادیان است.

 مضر برای معده

انجیر ممکن است بسیار سبک و آسان به نظر برسد، اما در واقع سنگین است و زیاده روی در خوردن آن می تواند منجر به درد معده شود. بهترین راه برای کنترل درد نوشیدن آب سرد با در نظر گرفتن طبیعت گرم آن است.

چه مدل انجیری بخوریم که عوارض نداشته باشد؟

انجیر تر یا خشک

توصیه ما انجیر خشک هست زیرا انرژی زیادی دارد و آب آن گرفته شده است و هیچ ونه عوارضی ندارد در مورد تمامی میوه ها زیادی روی خوب نیست و در انجیر توصیه میشود روزانه یک مشت فقط انجیر خشک مصرف شود

سوالات متداول در مورد انجیر :

افرادی که باید از خوردن انجیر اجتناب کنند؟

افراد که به انجیر حساسیت دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند. علائم آلرژی به انجیر می تواند شامل خارش، کهیر، تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو و مشکل در تنفس باشد. اگر هر یک از آنها را تجربه کردید. این علائم پس از خوردن انجیر، مهم است که فوراً به پزشک مراجعه کنید.

چرا گیاهخواران از انجیر اجتناب می کنند؟

گیاهخواران ممکن است از انجیر اجتناب کنند زیرا گاهی اوقات توسط زنبورها گرده افشانی می شود که می تواند یک محصول حیوانی در نظر گرفته شود. با این حال، این یک مورد کلی نیست، زیرا اکثر انجیرهای تجاری موجود خودگرده افشان هستند، به این معنی که گل ها بدون کمک زنبورها گرده افشانی می شوند و گیاهخواری محسوب می شوند

بهترین زمان برای خوردن انجیر چه زمانی است؟

صبح ها بهترین زمان برای خوردن انجیر است. این به این دلیل است که آنها سرشار از فیبر و مواد مغذی سالم برای شروع روز هستند. فیبر می تواند به شما کمک کند سریعتر احساس سیری کنید و برای مدت طولانی تری سیر نگه دارید. این می تواند به کنترل اشتهای شما در طول روز کمک کند. برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند مفید است.

آیا می توانیم بعد از خوردن انجیر آب بنوشیم؟

به طور کلی نوشیدن آب پس از خوردن انجیر ایده خوبی است. نوشیدن آب می تواند به شستشوی باقی مانده مواد غذایی در دهان کمک کند و همچنین به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند. با این حال، همیشه بهتر است با آن مشورت کنید. یک پزشک یا متخصص تغذیه برای بهترین شیوه ها که در شرایط خاص شما قابل استفاده است.

آیا انجیر باعث اسهال می شود؟

مصرف زیاد انجیر به دلیل داشتن فیبر زیاد ممکن است باعث اسهال و ناراحتی شکمی شود.

آیا انجیر می تواند باعث دیورتیکولیت شود؟

خیر، انجیر باعث دیورتیکولیت نمی شود. محتوای فیبر بالا در واقع ممکن است برای سلامت روده مفید باشد. با این حال، برخی از افراد ترجیح می‌دهند از آجیل و میوه‌هایی که حاوی دانه‌هایی از جمله انجیر هستند، دوری کنند، زیرا می‌ترسند یک حمله محرک ایجاد شود.

سوکت های اصلی

هضم دانه های انجیر مشکل است که ممکن است عملکرد روده ها را مختل کند.
خوردن بیش از حد انجیر ممکن است باعث خونریزی مقعدی و واژینال شود.
در حالی که انجیر ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد، ممکن است در افرادی که سطح قند خون پایینی دارند اثرات منفی داشته باشد.
اگزالات موجود در انجیر ممکن است به افراد مبتلا به مشکلات کلیوی آسیب بیشتری وارد کند.